الافضل في المدينة

كارينا ستيوارت تقدم لكم 5 نصائح مهمة للعناية بالصحة خلال سنة 2024

نصائح من كارينا ستيوارت، مؤسسة ومديرة العناية بالصحة في منتجع كامالايا

كارينا ستيوارت تقدم لكم 5 نصائح مهمة للعناية بالصحة خلال سنة 2024

عين دبي – حول المدينة

في هذا المقال تشاركنا كارينا ستيوارت، مؤسسة ومديرة العناية بالصحة في منتجع كامالايا خمس عادات للعناية بالصحة في عام 2024 :

1 النوم الجيد

النوم الجيد مفيد، حيث يؤثر على التوازن الهرموني وأداء الدماغ وصحة القلب والتوازن العاطفي وطول العمر.

2 – التواصل مع الطبيعة بشكل يومي

تؤكد كارينا أهمية قضاء الوقت في قلب الطبيعة يومياً، خاصةً في الصباح الباكر، لإعادة ضبط الساعة البيولوجية وضمان نوم عالي الجودة.

يحدث الآن  إطلاق مشروع باي فيلاز السكني والحصري ضمن جزر دبي

يمكن الحصول على فوائد إيجابية من خلال التفاعل مع الطبيعة لخمس دقائق فقط.

Advertisements
إعلان - لا تدع خصومات تطبيق 6 ستريت تفوتك مع خصم اضافي 10% استخدم الكود AIND

3 – النشاط البدني

توصي كارينا بممارسة النشاط البدني لطول العمر والصحة حيث تعتبر الحركة التي تشمل تدريبات القوة والتوازن والمرونة، أساساً للصحة العامة.

4 – الروابط الاجتماعية مع الأشخاص المهمين

يعمل وجود دائرة اجتماعية داعمة على تقليل التوتر وبناء المرونة العاطفية، مما يساهم في تحقيق السعادة على المدى البعيد.

يحدث الآن  دبي باركس™ آند ريزورتس تعرض موكب سيارات فاخرة و فريدة خلال فبراير 2024

5 – التغذية السليمة

تدعو كارينا إلى اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات الطازجة والبروتينات الصحية مع تقليل استهلاك السكر، حيث سلطت الضوء على تأثير التغذية على مستويات النشاط والحيوية.

للمزيد من حول إمارة دبي يمكنك زيارة صفحتنا عالانستقرام 

أضف تعليقك

التعليقات

زر الذهاب إلى الأعلى