رمضان أحلى في دبي

نصائح سهلة لمنع الشعور بالعطش خلال رمضان 2021

نصائح اقتصادية وصديقة للبيئة قدر الإمكان

نصائح سهلة لمنع الشعور بالعطش خلال رمضان 2021

عين دبي – رمضان أحلى

تقدم لكم Waterclub.ae خمس نصائح سهلة لمنع الشعور بالعطش بطريقة اقتصادية وصديقة للبيئة قدر الإمكان ، تعرفوا عليها في ما يلي :

1 – اشرب ثلاثة لترات على الأقل من الماء المُفلتر

من الضروري شرب أكبر قدر ممكن من الماء للاستعداد للصيام في اليوم التالي ، و من الأفضل أن يكون ماءأً  مفلتراُ .

2 – انتبه للطعام

تجنب استهلاك الأطعمة التي قد تُسبب فقدان الجسم للسوائل ، مثل الكثير من الملح أو الحلاوة.

3 – خذ حمامًا باردًا

لقد ثبت أن الاستحمام بالماء البارد يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم خلال شهر رمضان عن طريق خفض درجة حرارة

Advertisements
احصل على خصم إضافي على مشترياتك من نمشي استخدم الكود MK

الجسم ، سوف يساعد ذلك في تقليل الشعور بالإرهاق والدوار والضعف الذي يمكن أن يكون ناتجًا عن فقدان الجسم للسوائل.

العطش-scaled
الشعور بالعطش خلال رمضان

4 – تناول الأطعمة الغنية بالماء

إستهلك الأطعمة الغنية بالماء إلى الإفطار مثل البطيخ والخيار والطماطم والبرتقال والكيوي التي تزود الجسم بالماء .

5 – شارك في التمارين الخفيفة

لا تفوت ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان ، فهي تزيل السموم من الجسم وتساعد على منع فقدان الجسم للسوائل وإفراز الإندورفين الذي يُعزز الطاقة والمزاج.

هذه كانت بعض النصائح من شاركت Waterclub ، الشركة الرائدة في المنطقة في مجال المعيشة الخالية من البلاستيك ما رأيكم بها ؟

للمزيد من حول إمارة دبي يمكنك زيارة صفحتنا عالانستقرام 

أضف تعليقك

التعليقات

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى