رمضان أحلى في دبي

جدول الدكتور محمد وصفي للأكل الصحي خلال شهر رمضان 2020

جدول طعام صحي يمكنكم إتباعه خلال شهر رمضان

جدول الدكتور محمد وصفي للأكل الصحي خلال شهر رمضان 2020

عين دبي – رمضان احلى في دبي

يقدم لكم الدكتور محمد وصفي الابياري، استشاري طب الأطفال في مستشفى الزهراء بدبي، جدول طعام صحي يمكنكم إتباعه خلال شهر رمضان المبارك ويشمل :

1 – وجبة الإفطار:

تمر ، ماء أو حساء

2 – استراحة قصيرة للصلاة

3 – الوجبة الرئيسية من الطعام المنزلي الصحّي

4 – وجبة خفيفة:

يمكن تناول الحلوى باعتدال 2-3 مرات اسبوعياً والعصائر الطازجة من دون اضافة السكّر.

يحدث الآن  مطعم شيشكا يوفر بوفيه إفطار لا يفوت لرمضان المبارك 2024

لمحبي الرياضة ينصح بعدم القيام بمجهود بدني عالي، يمكن المشي أو القيام بتدريبات خفيفة (يفضل بعد الإفطار بساعتين)

Advertisements
إعلان - لا تدع خصومات تطبيق 6 ستريت تفوتك مع خصم اضافي 10% استخدم الكود AIND
الدكتور محمد وصفي الابياري
الدكتور محمد وصفي الابياري

5 – وحبة السحور:

أعطي السحور الوقت الكافي ،ويفضل التركيز على الأطعمة الغنية بالالياف، بالاضافة الى الزبادي.

في النهاية فان تعظيم طقوس الصيام، ونشر البهجة في جو المنزل و إشراك الأطفال بالصلاة وإعداد الطعام أو نشاط خيري تقوم به العائلة يعود بالفائدة على الأسرة بوجه عام والطفل بوجه خاص.

يحدث الآن  عروض تايم أوت ماركت دبي بمناسبة حلول شهر رمضان 2024

للمزيد من حول إمارة دبي يمكنك زيارة صفحتنا عالانستقرام 

أضف تعليقك

التعليقات

جاء زوارنا لهذ الموضوع من خلال كلمة

  • https://www 3indubai com/جدول-الدكتور-محمد-وصفي-للأكل-الصحي-خلا/ (1)
زر الذهاب إلى الأعلى