رياضة البيلاتس توفر أفضل التمارين الرياضية للحوامل والأمهات حديثات الولادة

عين دبي – حول المدينة

وتعتبر رياضة البيلاتس وسيلة رائعةً في الحفاظ على وضعية الجسد الصحيحة وزيادة قوة الجزأين العلوي والسفلي من الجسم، فضلاً عن تعزيز التوازن والثبات وزيادة مستويات طاقة الجسم. ويُعد هذا النوع من التمارين مثالياً للنساء الحوامل والأمهات حديثات الولادة للحفاظ على نشاطهن خلال تجربتهن المليئة بالتحولات والتغيرات الجسدية والذهنية.

خلال الحمل، يبدأ جسد الأم بالتوسع لتوفير المساحة الكافية لنمو الجنين، مما يؤثر بشكل تدريجي على وضعية الجسد الصحيحة. وتأتي رياضة البيلاتس لتساعد على تخفيف الانزعاج الناتج عن اختلال توازن العضلات والهيكل العظمي خلال هذه العملية. ومن خلال التركيز على تعزيز استقرار وثبات العضلات أثناء الحمل، يمكن التغلب بسهولة على مشاكل وضعية الجسم التالية للولادة.

كما تساعد تمارين البيلاتس على تسريع مرحلة النقاهة بعد الولادة وتضع أسساً قوية تمكن السيدات من اتباع أسلوب حياة الأم النشيطة المنتجة. وفضلاً عن ذلك، تساعد صفوف البيلاتس السابقة للولادة على تقوية عضلات الذراعين وأسفل الظهر، والتي تلعب دوراً أساسياُ في إنجاز النشاطات الاعتيادية خلال فترة الأمومة كالانحناء والحمل ودفع عربة الأطفال.

كما تتيح جلسات ما قبل الولادة ممارسة التمارين الرياضية على الحصيرة وأجهزة المعالجة التقويمية المصممة خصيصاً لتطوير القوة والقدرة على التحمل، فضلاً عن تقديم الدعم للجسم خلال مرحلة التغيرات التي يمر بها خلال الحمل، الأمر الذي يساعد في الحفاظ على قوة الجسد ومستويات الطاقة العالية، إلى جانب تخفيف التوتر حول الوركين والظهر. 

معلومات:

• الموقع
  • أبراج بحيرة جميرا، مبنى ’ون جيه إل تي‘، شارع السرايات
  • جميرا، ’بالم ستريب مول‘، الطابق الأول، شارع جميرا، جميرا 1
• السعر: 895 درهم إماراتي لقاء باقة من 10 حصص (على الحصيرة وجهاز المعالجة التقويمية)
• المدة 55 دقيقة
• التوقيت كما هو مبين في الجدول الزمني ضمن الرابط real-pilates.com/classes/timetable

يقع مركز ’ريل بيلاتس جميرا‘ في ’بالم ستريب مول‘، الطابق الأول ، شارع جميرا، جميرا 1. تبدأ أسعار الصفوف من 90 درهماً إماراتياً، كما تتوافر العديد من باقات العروض. لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال على الرقم 043453228 أو استخدام تطبيق Real Pilates المجاني للحجز. كما يمكنكم إرسال بريد إلكتروني إلى العنوان [email protected]

يقع مركز ’ريل بيلاتس أبراج بحيرات جميرا‘ في برج ’ون جي إل تي‘ شارع السرايات. تبدأ أسعار الصفوف من 90 درهم إماراتي كما تتوافر العديد من باقات العروض لمزيد من المعلومات، يرجى الاتصال على الرقم 04-4585399 أو زيارة موقعنا الالكتروني www.real-pilates.com أو استخدام تطبيق Real Pilates المجاني للحجز. كما يمكنكم إرسال بريد إلكتروني إلى العنوان[email protected]

أضف تعليقك

التعليقات

جاء زوارنا لهذ الموضوع من خلال كلمة

• https://www 3indubai com/رياضة-البيلاتس-توفر-أفضل-التمارين-الر/ (3)