نصائح هامة لصيام الأطفال خلال شهر رمضان المبارك 2020
عين دبي – رمضان احلى في دبي
يقدم لكم الدكتور محمد وصفي الابياري، استشاري طب الأطفال في مستشفى الزهراء بدبي، 5 نصائح هامة لصيام الأطفال خلال شهر رمضان المبارك :
1 – الاستعداد النفسي:
شرح وتفسير للطفل المعنى الحقيقي للصوم أهميّته و فوائده ، وما يحمل في طياته معاني أكبر بكثير من الإمتناع عن الطعام والشراب.
2 – الصوم التدريجي والنقاط الذهبية:
لأطفال دون سن العاشرة يفضل اتباع أسلوب الصوم التدريجي كل طفل حسب سنه وقدرته واستعداده الشخصي، ويوكب ذلك الإطراء والتشجيع المستمر بتفعيل نظام النقاط الذهبية .
3 – النوم والسحور:
يجب المحافظة على عدد الساعات الكافية من النوم التي يحتاجها جسم الطفل (8 ساعات على الأقل) ، لذا يفضّل أن يخلد الطفل للنوم باكراً وإيقاضه قبل وجبة السحور .
4 – نوعية الطعام
يجب الإمتناع عن تناول الأطعمة السريعة والمعلّبات، كذلك الأطعمة والمشروبات الغنيّة بالسكّريات ، وأن يعتمد الطفل على كميات كافية من الخضروات والفواكه الطازجة الى جانب النشويات والبروتينات والأملاح والدهون المشبعة.
للمزيد من حول إمارة دبي يمكنك زيارة صفحتنا عالانستقرام
