رمضان أحلى في دبي

10 نصائح للحفاظ على صحة الفم والأسنان في رمضان

تجنب المأكولات التي تترك أثراً في الفم

عين دبي – رمضان أحلى

طول الفترة بين وجبتي السحور والإفطار يشكل فرصة لتكاثر البكتيريا في الفمّ، والتي تقوم بتحليل بقايا الطعام الموجودة بين الأسنان أو في اللثة، وإطلاق الروائح الغير مرغوبة، لذا من المهم المحافظة على صحة الفم والأسنان خلال الشهر الفضيل.يقدم مركز سنو دينتال للأسنان بعض النصائح الطبية للحفاظ على صحة الفم خلال الشهر الكريم بعيداً عن الأمراض والشعور بالتخمة، ويذكر خبراء المركز الصائمون بضرورة تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يومياً على الأقل.

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة خلال رمضان
طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة خلال رمضان

10 نصائح طبية للحفاظ على صحة الفم والأسنان ورائحة الفم المنعشة خلال شهر رمضان من الدكتور ناصر فودا:
– استخدام مكشطة اللسان أو منظف خاص للتخلص من بقايا الطعام العالق في اللسان.
– تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد تناول وجبة الإفطار والسحور
– يتوجب على الأشخاص الذين يستخدمون أطقم الأسنان تنظيفها جيداً بالأقراص الخاصة التي تذوب في المياه، ومن ثم ارتدائها خلال وقت الصيام.
– تجنب المأكولات التي تترك أثراً في الفم مثل حلوى التوفي والشوكولاه وبعض أنواع الحبوب والأجبان.
– شرب كمية كبيرة من المياه كلما سنحت الفرصة. ويمكن كذلك شرب المشروبات المرطبة.
– يجب شطف الفم بالماء أو باستخدام غسول الفم. وأيضاً يمكن استخدام المسواك لتنظيف الأسنان
– تجنب تناول المواد التي تتسبب الجفاف كالكافيين والملح الزائد وتقليل استهلاك السكر.
– استخدام معجون أسنان يحتوي على 1350ppm من الفلورايد، مرتين يومياً، فهو يعمل على تقوية الأسنان ويمنع ظهور ونمو التسوس.
– الحرص على زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم والحفاظ على الممارسات السليمة التي ينصح بها الأطباء.
– تناول الفواكه والخضروات المسلوقة في وقت الإفطار، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد أسنانك على استرجاع توازنها بشكل طبيعي.
تجدر الإشارة أنه تقل زيارات المرضى إلى عيادات الأسنان خلال شهر رمضان، وهذا قد يؤدي إلى ظهور تجاويف جديدة في الأسنان أو ازديادها، ويستقبل مركز سنو دينتال مرضى الأسنان في أوقات متأخرة من الليل خلال شهر رمضان المبارك، كي يتسنى للمرضى متابعة الفحوص اللازمة وعلاجها دون التأثير على صيامهم.


أضف تعليقك

التعليقات

الوسوم

مقالات قد تعجبك

زر الذهاب إلى الأعلى