عين دبي – رمضان أحلى
تؤدي التغييرات في العادات الروتينية اليومية واضطرابات أوقات النوم خلال فترة الصيام إلى عدم الاهتمام بشكل كافي بنظافة الفم عند البعض، وهذا ما يمكن أن يضر بصحة الأسنان والمعاناة من مشاكل رائحة الفم الكريهة وأمراض اللثة.أوضحت الأخصائية في مجال صحة الأسنان في عيادة الدكتور روز لطب الأسنان في دبي، ولاء شحادة، أنه ينبغي على الصائمين خلال شهر رمضان المبارك، إتباع روتين يومي جديد، وتنظيف أسنانهم بعد الإفطار والسحور لمنع تراكم البكتيريا.
مجموعة من النصائح للحفاظ على صحة ونظافة الفم خلال شهر رمضان الكريم:
• تنظيف الأسنان مرتين في اليوم لمدة دقيقتين باستخدام معجون الأسنان بعد الإفطار والسحور على حد سواء.
• استخدام الخيط لتنظيف الأسنان بانتظام لتجنب تراكم البكتيريا ، وخاصةً ما بين الأسنان لأن فرشاة الأسنان لا تستطيع الوصول إليها.
• استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا يمكن أن يساعد أيضاً في التخفيف من رائحة الفم الكريهة.
• استخدام مكشطة لتنظيف اللسان للتخلص من البقايا البيضاء التي تغطي اللسان ، وهذا ما يمكن أن يكون في كثير من الأحيان سبب رائحة الفم الكريهة.
• تجنب الأطعمة مثل الثوم والبصل لمنح حصول رائحة كريهة ، حيث تتحلل هذه الأطعمة في الفم ثم تنتقل إلى الجهاز الهضمي ، ولا يتم التخلص من الرائحة حتى يمر الطعام بالكامل عبر الجسم.
• التوقف عن التدخين الذي يعرف بأنه من أهم المسببات للرائحة الكريهة وتلوث الأسنان ، وخاصة أن شهر رمضان الكريم يعتبر الوقت المثالي للراغبين بالإقلاع عن التدخين نهائياً.
• ينبغي تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول السمك أو الحليب خلال الإفطار أو السحور ، لأنها تحتوي على العديد من البروتينات التي قد تتسبب برائحة الفم الكريهة.
أضف تعليقك
جاء زوارنا لهذ الموضوع من خلال كلمة
- ارقام مطاعم دبى (2)
